Desafio de Perda de Peso: sessão de esclarecimento. Informe-se!


Vídeo de introdução ao Desafio de Perda de Peso.

Conheça um divertido Desafio de Perda de Peso, onde poderá usufruir de um treinador pessoal e no qual o iremos ajudar a melhorar a sua nutrição e estilo de vida. Participe na sessão de esclarecimento.

Sessão de esclarecimento: 10 de Maio, quinta-feira às 19h30.

Local: R. do Zambujal, loja 1 – Mem-Martins

DESAFIO DE PERDA DE PESO

12 semanas, com um tópico diferente a cada sessão:

1ª sem. – Uma Introdução à Proteína
2ª sem. – Planos de Refeições; Snacks; Água
3ª sem. – Metabolismo
4ª sem. – Hidratos de Carbono; Comprar e Cozinhar; Nutrição Base
5ª sem. – Informação Nutricional dos Rótulos; Gorduras; Controlo das Doses
6ª sem. – Apoio Digestivo
7ª sem. – Comer Fora
8ª sem. – Fibra
9ª sem. – Açúcar
10ª sem. – Exercício Físico
11ª sem. – Bem-Estar do Coração
12ª sem. – Manutenção, Bem-Estar a Longo Prazo

Atenção: a participação no Desafio de Perda de Peso não obriga à compra de nenhum produto.

Para mais informações, contacte-me: 962 318 638 | maria_adelaide_belo@hotmail.com

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A importância da Água

“Beber muita água é uma parte importante da manutenção de um peso saudável e de uma dieta nutritiva. A água desempenha um papel fundamental ao ajudar o organismo a processar os nutrientes, a manter a circulação normal e o equilíbrio adequado de líquidos.

QUE QUANTIDADE DE ÁGUA É SUFICIENTE?
Procure beber 2 litros de água por dia. Se pratica exercício físico, provavelmente vai necessitar de beber mais para restabelecer a água perdida através da transpiração.”

A água simples é uma boa escolha, mas se prefere bebidas com algum sabor, tenha atenção à sua composição. Será preferível escolher bebidas sem açúcar adicionado. Uma boa escolha é o Concentrado Herbal Aloé com sabor a Manga, da Herbalife.

Clique aqui para mais informações, acerca do Concentrado Herbal Aloé.

Olá!

Bem-vindo a este novo blog!

Pretendo divulgar os meus serviços e partilhar alguns conhecimentos relativos à área da Saúde e Bem-Estar.

Até breve!